El mindfulness es la práctica de sostener la atención en el momento. Se puede desarrollar con ejercicios de meditación de mucho beneficio.

Es común que no ahorremos dinero cuando tenemos un excedente, por ello es importante entender el fenómeno y contrarrestarlo con estrategias.

Los pensamientos juegan un papel central en la promoción y el mantenimiento de la ansiedad. No es el evento en sí lo que genera emociones...

Los pensamientos automáticos que tenemos influyen en cómo percibimos nuestra realidad e influyen en nuestras emociones y comportamientos....

Las emociones son el timón de nuestros comportamientos y pensamientos. Si trabajamos a través de la atención plena hacia nuestros estados...

La capacidad de entender los sentimientos, pensamientos e intenciones de los demás está muy desarrollada en algunas personas, pero no en...

¿Sabías que las emociones dirigen nuestros pensamientos y comportamientos? El neurocientífico Antonio Damasio describe a las emociones...